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【游泳池专用漆】自由泳中全浸式和常规自由泳简介

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【游泳池专用漆】自由泳中全浸式和常规自由泳简介

发布日期:2017-11-13 作者:游泳池漆_泳池漆 点击:

【游泳池专用漆】自由泳有全浸式自由泳和常规自由泳两种形式,但全浸式自由泳由于字面意思很容易被误解,全浸式自由泳并不是就是指头全浸在水中或者身体全部没入水中进行的,其实,这是一种新的自由泳理念,之前的自由泳更讲求力量,频率。而全浸式自由泳讲求的是减阻,效率。


大家都知道水的阻力要比空气阻力大,那么在水中游进,当你的身体在保持流线型的情况下,吃水越浅阻力肯定就越小,阻力越小速度肯定就会越快。那么肯定会有人说全浸式自由泳不是更快吗?这里就来说一下全浸式自由泳和我们常规自由泳的区别,全浸式自由泳其实和常规自由泳区别并没有想象中那么大,全浸式自由泳更讲求放松,高效,减阻,在游进过程中全浸式的头部并不是全部浸入水中,而是比常规的要低一些,这样就保证了你的腿部的漂浮状态,这是一种利用水的浮力和身体姿态的调整来达到这个效果的,而不是依靠打腿完成,这就在一定程度上节省了体力,而且全浸式自由泳在手臂前伸时是略微向下的这个动作能够保证你的肩膀受力变小,减轻肩部的压力,有些朋友可能会疑问孙杨也是全浸式为什么手臂依旧保持前伸而不是朝向前下方,这就是竞技比赛和放松游的区别,而且孙杨由于长期的训练身体的柔韧性非常人所能比较,如果常人像孙杨那么游,很有可能会导致肩部损伤。此外,全浸式自由泳强调髋部的转动,而正规比赛中运动员的髋部转动很小,这是为了保证腿部的打水效果。


所以,全浸式和常规自由泳谁快,应该是全浸式更快一些,因为,在拥有了同等优秀的身体素质后,谁的阻力更小谁就能更快,而且这一点在长距离游进中体现的非常明显。


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